ROY Manusia Kardus

Mendengar cerita ini banyak sekali pertanyaan dalam benak aku waktu itu, ternyata asal mula dia di sebut manusia kardus itu awal mulanya dari suatu Negeri yang sangat penuh dengan kemiskinan dan kesengsaraan, Negara yang tidak pernah mengerti dan perduli akan kesengsaraan rakyatnya.
Awal mula ceritanya ketika pagi itu aku nongkrong di suatu warung karena bolos sekolah, aku sering membolos sekolah bersama-sama ke-3 teman ku yang lain, dan sering nongkrong di warung tersebut.Dan seperti biasanya aku melihat Roy di sebrang jalan, Roy adalah orang yang bertempat tinggal di pinggir jalan,dan di atas Trotoar bersama anaknya yang masih kecil tertidur pulas dengan beralaskan kardus,dengan selimut kardus pula. Sementara se-Roy sibuk memunguti gelas air mineral untuk ia jual menyambung hidup dia,dan anaknya.
Dia hidup bersama 1 anaknya,dan dia setiap kali berpindah-pindah tempat ia selalu membawa kardus-kardus bekas untuk ia,dan anaknya berlindung dari panasnya terik matahari disaat siang,ketika malam di gunakan untuk beristirahat. Aku merasa salut dengan Roy karena mampu memberikan makan kepada anaknya dengan cara yang halal,tanpa ia harus mencuri, mengemis, dan tanpa mengandalkan bantuan orang laen. Warga sekitar pernah memberikan dia kesempatan bekerja membantu warga seperti membantu membersikan sampah yang menumpuk dikali,dan menjadi penjaga pintu rel kereta api, tetapi dia menolaknya dengan alasan tidak mau meninggalkan anaknya sendirian.
Dia biasa disebut manusia kardus karena dia senang mengumpulkan kardus-kardus bukan untuk dijual tapi untuk dia, dan anaknya beristirahat,dia sering membuat seperti rumah-rumahan dengan kardusnya yang ia kumpulkan. Karena warga disekitar juga sudah pernah memberikan kasur kapuk bekas yang masih bisa dipakai,namun dia tidak pernah mau menggunakannya malahan kasur yang diberikan orang sering dia jual.
Pernah aku dan teman-teman ku mengobrol bersama Roy dan menanyakan mengapa ia senang dengan kardus-kardusnya itu,karena ada cerita tersendiri didalam kardusnya itu bagi Roy. Aku dan teman-temanku tidak berani menanyakan lebih jauh karena takut menyinggung perasaan Roy. Tapi secara tidak langsung ada warga sekitar yang menceritakan asal usul anak yang di asuh oleh roy, sedangkan selama ini yang mereka lihat dari roy remaja sampai punya anak, dia tidak pernah terlihat berhubungan dengan wanita siapapun apalagi terikat hubungan perkawinan. Tiba-tiba dia membawa seorang bayi laki-laki yang sangat manis dan imut, saat warga sekitar menanyakan anak siapa ini, dia Cuma menjawab anak saya, saat warga menanyakan kapan menikah, roy Cuma menjawab ini anak hasil hubungan terlarangnya dengan seorang wanita, berhubung pacarnya itu tidak mau mengurusi anaknya, dengan alasan aib, setelah melahirkan anak itu di serahin ke roy sebagai ayahnya.
Warga tidak berani menanyakan terlalu detail bagaimana itu bisa terjadi karena privasi roy, Cuma warga menebak-nebak sendiri,dengan cerita roy yang tidak masuk akal sama sekali. Terlihat berjalan dengan wanita pun tak pernah terlihat, apalagi sampai punya anak. Kehidupannya sehari-hari hanya di kardus,jadi bagaimana mungkin perbuatan zina itu bisa di lakukan roy. Melihat muka anaknya aja tidak ada kemiripan sama sekali. Anaknya ini lebih terlihat seperti keturunan orang eropa, matanya yang biru dan rambutnya yang pirang. Sedangkan dari fisik roy kulit asli indonesia dan matanya yang hitam serta rambutnya yang agak ikal.
Salah satu dari warga tersebut ada yang menceritakan, bahwa anak yang di asuh roy itu bukan anak roy, melainkan waktu dia mandi di sungai, dia melihat sebuah kardus, mungkin dia pikir kardus itu bisa dia manfaatkan buat alas tidur, tetapi kenyataannya lain, dia menemukan seorang bayi yang sangat mungil, terbujur dengan kain yg waktu itu mulai lusuh, dan bayinya menggigil kedinginan. Bayi itu sepertinya di buang oleh orang tuanya yang tidak menghendaki kelahirannya. Akhirnya roy memutuskan untuk membesarkan dan mengasuhnya sebagai anak kandungnya sendiri.
Warga sekitar yang tahu cerita sebenarnya memilih tutup mulut dan diam, karena semenjak adanya anak tersebur hidup roy lebih teratur dan terlihat agak bersih. Sebelum adanya bayi itu roy terlihat lusuh dan kotor, warga sekitar saja yang belum terlalu mengenal roy mengiranya bahwa dia itu orang gila. Kesehariannya Cuma tidur di kardus-kardusnya sambil bengong dan diam, kalau di ajak ngobrol orang pun, terkadang sukar nyambung.
Semenjak adanya bayi di sampingnya, hidup roy terlihat punya tujuan, bayi itu di beri nama andi. Kesehariannya dia mengumpulkan gelas plastik untuk di jual dan untuk membeli susu anaknya itu. Warga sekitar yang terketuk hatinya juga terkadang membantu memberi dia uang untuk membeli susu anaknya. Tak pernah sedikitpun roy meninggalkan anaknya sendirian, untuk mencari nafkah anaknya pun selalu ia bawa dengan kardus-kardusnya. Kalau di pikir memakai akal sehat, sangat susah orang seperti roy mampu menghidupi seorang bayi, dan tinggal di kardus. Tapi pada kenyataanya roy mampu membesarkan anak itu sendirian sampai sekarang usianya sudah menginjak 3 tahun.
Semakin terlihat jelas bahwa andi bukanlah anak kandung dari manusia kardus, usia andi yang menginjak 3 tahun, wajahnya terlihat jelas tidak ada kemiripan sama sekali dengan roy. ada beberapa warga sekitar yang iba dan menawarkan diri untuk mengadopsi anaknya roy untuk di besarkan dan di sekolahkan, tetapi setiap di singgung masalah itu roy langsung marah dan mengatakan bahwa anak ini selamanya milik saya, dan tidak siapapun boleh memilikinya dan saya mampu untuk membesarkannya. Semenjak kejadian itu tak satupun orang berani dan punya niatan buat mengadopsi andi.
Roy orang yang sangat mempunyai semangat untuk bertahan hidup bersama anaknya dari sekian banyak orang indonesia yang sebagian banyak menelantarkan anaknya, bahkan menyiksanya serta membuangnya dengan berbagai alasan apapun. Tidak sedikit sekarang banyak kasus di indonesia, seorang ibu atau ayah yang tega menganiaya anaknya sendiri sampai meninggal hanya karena alasan yang sepele dan masih dalam batas wajar kenakalan anak-anak. Hati nurani mereka sebagai orang tua sudah hilang. Tapi sosok roy mengingatkan kita akan kasih sayang yang tulus yang yang dia berikan terhadap anak yang sebenarnya bukan darah dagingnya sama sekali. Dia mampu menjaganya dan merawatnya serta melindunginya dari orang-orang yang mau berbuat tidak baik terhadap anaknya itu. Seharusnya orang tua yang suka menganiaya anak kandungnya sendiri berfikir, kenapa orang yang tidak mempunyai hubungan darah sama sekali mampu memberikan kasih sayangnya, dan mengorbankan apapun demi kebahagiaan anak yang bukan darah dagingnya seperti roy, tapi orang tua yang di beri amanah oleh allah malah menyiksanya. Seharusnya mereka malu terhadap roy.
Roy menunjukkan terhadap dunia bahwa cinta dan kasih sayang yang tulus akan menghasilkan kebahagiaan, meskipun dalam kesehariaan kita harus berjuang sekuat tenaga untuk mendapatkan sesuap nasi. Yakinlah jalan itu pasti akan ada. Dan allah pasti tidak akan memberikan cobaan terhadap umatnya di luar batas kemampuannya.
Melihat kehidupan manusia kardus ini kami jadi terharu,dan malu kepada Roy dengan pejuangan dia bertahan hidup bersama anaknya yang masih balita.Ternyata masih banyak orang yang hidup dibawah kita,tapi meraka tidak pernah menyia-nyiakan waktunya untuk hal-hal yang dapat merugikan diri sendiri. Terima Kasih Roy,manusia kardus ini telah menjadi inspirasi bagi kami. Semoga Roy,dan anaknya mendapatkan apa yang mereka cita-citakan selama ini.

CARA MENGHILANGKAN KEJENUHAN:

1. Jangan biarkan kita sendirian, sebisa mungkin ada teman yang nyambung buat di ajak ngobrol.
2. Kalau cara tadi belum berhasil juga, dengerin musik.
3. Tuangkan semua kejenuhan kamu dengan menulis sesuatu, dan tuangkan semuanya.
4. Pergi jalan-jalan.
5. Nonton tv acara komedi.
6. Tersenyumlah selalu walau hati sedang sedih.
7. Belajar menerima keadaan.

Kenali Gejala Kanker Otak

ANDA sering sakit kepala, atau bahkan terkadang disertai dengan muntah-muntah. Waspadai gejala tersebut, karena bisa jadi Anda terkena penyakit tumor otak yang dapat menyebabkan kanker otak?

Pada kanker otak, terdapat sel-sel tubuh yang tumbuh secara tidak normal. Penyakit ini memang tidak menimpa banyak orang, tetapi dalam penyebarannya, kanker ini sangat menakutkan.

Dokter spesialis bedah saraf dari Rumah Sakit Omni Internasional, Serpong Tangerang, Dr Alfred Sutrisno, Sp BS, mengatakan, terdapat perbedaan antara tumor di otak dengan tumor di tempat lainnya. Pada tumor otak dibatasi dengan tulang kepala sehingga terdapat suatu masa akan menekan jaringan otak, apakah itu darah atau tumor.

"Nah proses penekanan di otak inilah yang akan menyebabkan pasien menderita sakit kepala pada awalnya, dan juga mengalami muntah-muntah yang proyektil. Maksudnya pasien muntah tidak sedang makan," ujar dokter yang juga berprofesi sebagai konsultan bagian saraf ini.

Dokter yang mengambil gelar untuk dokter umum di Universitas Gadjah Mada Yogyakarta ini menjelaskan, penyebab timbulnya penyakitini, berdasarkan teori, dapat terjadi karena adanya kelainan genetik, bawaan sejak lahir seperti craniopharyngioma dan lain-lain, virus maupun faktor etnis. Ini pun masih belum dipastikan. "Gejala dari penyakit ini tergantung dari letak tumor itu berada," jelasnya.

Gejala yang umum dapat ditunjukkan berupa sakit kepala dan muntah-muntah yang proyektil. Kemudian jika mengenai daerah motorik ada gejala kelemahan anggota gerak sampai kelumpuhan, penurunan penglihatan sampai kebutaan, hilangnya keseimbangan, kesemutan, sampai tidak berasa sama sekali, gangguan penciuman, gangguan bicara kalau terkena di area atau pusat bicara, hingga turunnya kesadaran bila yang terkena batang otaknya.

Lebih lanjut dikatakan Alfred, berdasarkan jenisnya penyakit tumor otak ini terbagi menjadi dua, ada tumor jinak: misalnya meningioma, cavernous angioma, astrocytoma grade rendah (1,2), adenoma hipofise, acustic neurinoma, dan tumor ganas glioblastoma. "Penyakit kanker otak ini sangat identik dengan tumor ganas. Sebenarnya tumor di otak atau di mana pun tumor itu berada, tumor di bagi menjadi dua bagian yaitu tumor ganas atau kanker dan tumor jinak," tutur dokter kelahiran Cirebon, 6 Februari 1958 ini.

Sedangkan berdasarkan lokasinya dibagi menjadi dua, yaitu tumor supratentorial dan tumor infratentorial. Artinya tumor di atas tentorium atau pada otak besar, dan tumor yang ada di bawah tentorium, yakni otak kecil dan batang otak.

Alfred menuturkan, jenis tumor otak yang paling parah di antaranya adalah glioblatoma (astrocytoma grade 4), dan neuroblastoma. Tapi kalau tumor ini letaknya di otak besar mungkin gejala yang timbul lambat. Nah, jika tumor ini terletak di otak kecil, maka gejalanya akan cepat terlihat.

"Pada tumor jenis glioblastoma, tumor otak lebih sering mengenai otak besar, sedangkan acustic neurinoma akan menyerang saraf pendengaran si penderita, sehingga letaknya di otak kecil," papar dokter yang juga menjadi pengarang buku yang berjudul Stroke ???You Must Know Before You Get It!!! ini.

Anggota dokter bedah seluruh dunia ini menambahkan, penyakit tumor otak pada prinsipnya dapat disembuhkan. "Dengan catatan, dapat melakukan tindakan operasi dengan mengambil semua jaringan tumor, kecuali yang ganas karena meskipun kita telah mengambil total, nanti akan tumbuh lagi," tandasnya.

Sejumlah teknik operasi dapat dilakukan untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Yakni, operasi dengan bedah microsurgery atau endoscopic surgery, radiotherapy: sinar X maupun sinar gamma, atau gamma knife, chemotherapy, dan imunotherapy.

"Jika Anda mengalami gejala-gejala yang sudah disebutkan tadi, maka segera lakukanlah pemeriksaan diri dan dengan melakukan pemeriksaan MRI," pesan Alfred.

Sementara itu, dokter spesialis kejiwaan dari Rumah Sakit Global Medika Tangerang Dr Andri, SpKJ berpendapat, pasien yang mengalami kanker otak dapat mengalami keadaan depresi, delirium, demensia, ataupun kejang. "Kanker otak merupakan salah satu kanker yang paling ditakuti. Kanker atau tumor otak bisa mengenai semua bagian otak tentunya," jelas psikiater yang juga berpraktik di RS Omni Internasional, Serpong, Tangerang ini.

Dokter lulusan Universitas Indonesia ini menuturkan, perubahan pada daya intelektual juga bisa terjadi pada pasien kanker otak ini. Hanya saja perubahan daya intelektualnya tergantung dari letak tumornya sendiri. Jika terdapat di daerah frontal atau bagian depan otak, di mana banyak terdapat fungsi intelektual dan perasaan, maka bisa mengalami gangguan dalam fungsi intelektual termasuk daya ingat.

Namun, ada juga yang disebabkan karena depresi ataupun dementianya. Tentunya pada keadaan daya ingat yang terganggu akibat tumor, yang pertama kali adalah melakukan upaya pengobatan primer terhadap tumornya tersebut. "Terkadang ada keterbatasan dalam terapi tumornya sehingga pasien harus menderita lama. Hal ini secara bermakna akan meningkatkan gangguan depresi pada pasien itu," ucap dokter yang lulus dengan predikat cum laude itu.

Bila pasien mengalami depresi yang pada banyak orang dapat menurunkan fungsi daya ingatnya juga, pengobatan dengan menggunakan obat dan psikoterapi harus dilakukan. Pasalnya, hal tersebut sangat penting demi perbaikan kualitas hidup pasien itu sendiri." Ingat depresi tidak boleh dipandang sebagai suatu hal yang wajar pada pasien kanker apa pun jenisnya sehingga harus diterapi secara agresif," pesan Andri.

(sindo//tty)

www.google.com

Alat Kelamin Tak Bersih Penyebab Kanker Leher Rahim

Selasa, 25 September, 2001 oleh: hanny
Alat Kelamin Tak Bersih Penyebab Kanker Leher Rahim
Gizi.net - Kurang menjaga kebersihan alat kelamin dapat diduga menjadi penyebab terjangkitnya kanker leher rahim berisiko tinggi pada wanita. Selain itu, penyebab penyakit ini juga ada yang berasal dari wanita yang telah menjalani aktivitas seksual sejak usia di bawah 18 tahun atau kawin muda, hubungan seksual dengan banyak partner, wanita yang suaminya berhubungan seksual dengan banyak wanita, dan juga akibat kebiasaan merokok.

Demikian diungkapkan Koordinator Sosiomedis Rumah Sakit Pusat Kesehatan Umum (PKU) Muhammadiyah Surakarta dr Siti Nurchasanah dalam acara "Info Kesehatan bagi Pengunjung", Sabtu (22/9).

Ia mengatakan, sampai sekarang penyebab kanker leher rahim belum diketahui secara pasti. Namun, beberapa penyebab yang patut diduga berkait dengan pertumbuhan kanker leher rahim antara lain virus chlamidia dan sperma. Keduanya tergolong penyebab penyakit akibat hubungan seksual.

Gejalanya, menurut Siti, bisa terjadi pendarahan pada vagina setelah melakukan hubungan suami-istri, atau keputihan dengan rasa gatal dan berbau.

Ia menjelaskan, cara paling populer untuk mendeteksi kanker ini secara dini adalah dengan pap smear. Cara ini sangat sederhana dan cepat diketahui adanya kelainan-kelainan sel leher rahim sehingga dapat mendeteksi displasia kanker tingkat dini, tanpa disertai gejala klinis.

Deteksi pap smear, kata Siti, dilakukan setelah ada pemeriksaan genekologik. Bila pap smear pertama tidak menunjukkan kelainan displasia atau kanker, deteksi ini bisa diulangi dalam waktu satu tahun. Jika tes kedua juga tidak menunjukkan adanya kelainan, selanjutnya dapat diulang 1-3 tahun lagi. Tes ini sebaiknya dilakukan sampai usia 70 tahun. (*/sto)

sumber: kompas, 24 september 2001

PENYAKIT KENCING MANIS

Apa Dia Penyakit Kencing Manis

Penyakit ini telah lama diketahui manusia. Beribu-ribu penduduk di negara kita mengidap penyakit ini. Penyakit kencing manis tidak seharusnya menjadi satu penghalang kepada kehidupan yang biasa. Dengan bertambahnya pengetahuan berkenaan penyakit kencing manis dan penghasilan ubat-ubat untuk penyakit ini, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh hidup seperti manusia biasa

Penyakit kencing manis adalah satu keadaan di mana terdapat kadar gula yang berlebihan dalam peredaran darah. Ini terjadi kerana badan kekurangan sesuatu hormon yang dipanggil insulin yang diperlukan untuk menukar gula kepada tenaga dalam badan kita. Insulin adalah sejenis hormon yang dihasilkan oleh organ bernama pancreas yang terletak dibawah perut. Badan kita mengeluarkan tenaga untuk menjalankan tugas harian daripada makanan. Dalam perut, makanan berkanji dan bergula yang dipanggil makanan karbohidrat ditukar kepada bahan gula yang dipanggil glukos dan masuk ke dalam saluran darah di mana ia akan digunakan oleh badan untuk menghasilkan tenaga. Glukos adalah punca utama yang memberi tenaga.

Dalam keadaan biasa, insulin membantu gula (glukos) dalam darah untuk memasuki sel-sel badan untuk ditukarkan kepada tenaga. Bagi orang yang mengidap penyakit kencing manis, organ pancreas tidak dapat menghasilkan hormon insulin dengan secukupnya atau insulin yang dikeluarkan tidak dapat bertindak seperti biasa. Akibatnya, glukos atau gula tidak dapat memasuki sel-sel badan. Kadar gula dalam peredaran darah menjadi tinggi. Gula yang berlebihan ini akan disingkirkan oleh badan melalui air kencing. Inilah sebabnya, penyakit ini dikenali sebagai penyakit kencing manis. Tanpa insulin, sel-sel badan tidak menerima bekalan glukos, walaupun kadarnya amat tinggi dalam peredaran darah. Ini menyebabkan badan akan kekurangan tenaga.

Siapakah pengidap penyakit kencing manis ?

Sesiapa pun boleh mendapat penyakit ini.Tetapi mereka yang datang daripada keluarga atau keturunan di mana terdapat ahli-ahli yang mengidap penyakit kencing manis sudah meningkat umur (40 tahun ke atas) mempunyai berat badan berlebihan atau gemuk mempunyai risiko yang lebih untuk mendapat kencing manis

Apakah rawatan untuk penyakit kencing manis ?

Sebelum tahun 1921, tiada ubat-ubat tertentu untuk merawat penyakit ini. Pada masa ini terdapat ubat-ubat untuk mengawal penyakit kencing manis dan ini memberi peluang kepada pengidap-pengidap penyakit ini untuk meneruskan kehidupan yang biasa. Rawatan untuk penyakit kencing manis adalah melalui kawalan pemakanan.

Makanan yang anda makan memainkan peranan yang penting dalam kawalan penyakit kencing manis. Adakalanya, kes-kes yang tidak teruk, dapat diakwal melalui jagaan makanan sahaja.

Ubat

Selain daripada kawalan pemakanan, kebanyakan pesakit memerlukan ubat untuk mengawal penyakit mereka. Ubat-ubat ini terdiri daripada suntikan insulin.Insulin boleh diberi melalui suntikan sahaja kerana ia akan dimusnahkan di dalam perut jika dimakan

Pil

Ubat-ubat ini membantu badan menggunakan gula dengan sempurna dan dengan itu dapat mengawal penyakit ini.

Ada pula pesakit-pesakit yang memerlukan suntukan insulin sementara pesakit-pesakit lain pula boleh mengawal penyakit mereka dengan memakan pil. Doktor anda, setelah menjalankan pemeriksaan terhadapa anda, akan menentukan samaada anda memerlukan suntikan insulin atau pil dalam rawatan anda. Kes penyakit kencing manis anda mungkin tidak sempurna dengan kes orang lain dan oleh itu rawatan yang ditentukan oleh doktor anda mungkin tidak serupa dengan rawatan untukpesakit lain. Doktor akan menentukan rawatan mengikkut keadaan penyakit seseorang.

Rawatan awal adalah penting.

Menyembuhkan tanda-tanda dan gejala kencing manis

Menggelakkan atau mengurangkan akibat-akibat buruk yang berlaku jikalau penyakit ini melarat

Membolehkan pesakit hidup dalam kehidupan biasa dan bahagia

Ubat

Patuhilah nasihat doktor anda mengenai ubat-ubat yang anda perlu ambil

Jangan berhenti mengambil ubat kerana anda merasa sihat dan berfikir bahawa ubat itu tidak perlu lagi. Berhenti mengambil ubat tanpa nasihat daripada doktor anda adalah sangat merbahaya kerana ini boleh mengakibatkan penyakit anda melarat disebabkan tidak dikawal dengan sempurna

Jangan lupa untuk pergi ke hospital atau klinik pada masa yang ditetapkan untuk pemeriksaan doktor

Pemeriksaan dari masa ke semasa termasuk ujian air kencing dan darah adalah sangat penting dalam rawatan dan kawalan kencing manis

Makanan

Seperti yang disebutkan tadi, kawalan makanan sangat penting dalam rawatan penyakit kencing manis

Patuhilah nasihat doktor anda mengenai makanan

Makanan harian yang anda patut makan bergantung kepada beberapa faktor seperti berat badan, umur, pekerjaan dan aktiviti yang dilakukan oleh anda dan keadaan penyakit anda. Adalah mustahak bahawa makanan harian mestilah seimbang iaitu, mengandungi semua bahan-bahan yang diperlukan oleh badan anda untuk kesihatan dan juga memberi tenaga untuk menjalankan tugas harian

Panduan makanan

Makanan yang patut dielakkan

Gula

Gula melaka

Coklat

Jem

Madu

Sirap

Aiskrim

Biskut-biskut yang manis

Susu pekat

Minuman ringan

Gula-gula jeli

Makanan yang patut dikurangkan

Nasi

Roti

Ubi kentang

Ubi keledek

Ubi kayu

Jus

Kelapa

Daging kambing

Buah-buahan jeruk

Bahan-bahan tenusu

Makanan yang boleh dimakan dengan bebas

Serbuk lada

Rempah-rempah

Serbuk kari

Cecair – air,the, kopi,jus tomato dan limau, sup cair

Sayur-sayuran – kacang panjang, kobis, bawang, timun, lobak merah, kangkong, sawi,cendawan, bayam,tomato,bunga kobis, kacang bendi,terung, ketola.

Penjagaan berat badan

Penyakit kencing manis berlaku dengan lebih kerap di kalangan orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan. Didapati bahawa tindakan insulin berkesan dalam orang yang gemuk

Amatlah penting bagi pengidap kencing manis untuk sentiasa ,menjaga berat badan. Kalau berat badan turun, badan dapat menggunakan gula dalam darah dengan lebih sempurna dan dengan itu, kadar gula dalam darah akan turun

Kalau anda gemuk

Kurangkan makanan !

Terutama makanan yang terlalu banyak karbohidrat dan lemak

Bersenamlah selalu

Senaman

Cuba melakukan senaman setiap hari seperti berjalan dan berkebun

Senaman yang dilakukan secara teratur adalah sangat baik untuk penyakit kencing manis kerana ini dapat menambahkan lagi pembakaran gula dalam otot-otot dan dengan itu mengurangkan kandungan gula dalam darah. Pengaliran darah juga bertambah baik

Perkara untuk diawasi : kalau anda kurang aktif dan sudah lama tidak bersenam, dapatkan nasihat doktor anda sebelum memulakan apa-apa senaman

Mengelakkan jangkitan

Pesakit kencing manis lebih mudah mendapat jangkitan daripada orang biasa. Oleh itu, anda perlu menjaga diri sendiri melalui langkah-langkah tersebut :

Selalu menjaga kebersihan diri

Tiap-tiap hari, cucikan kaki dan jari-jari kaki dengan menggunakan sabun dan air, keringkan kaki dan sapukan bedak

Mandilah selalu

Sapukan bedak di bahagian-bahagian kulit yang berpeluh berlebihan

Jaga kebersihan gigi

Menjauhkan diri dari kecederaan

Jangan berjalan tanpa kasut atau selipar

Berhati-hatilah semasa memotong kuku jari dan jari kaki

Bersih dan balutkan mana-mana luka yang ada

Berhati-hati semasa bercukur

Penjagaan kaki

Kalau peredaran darah di bahagian kaki anda tidak dapat mengalir dengan sempurna atau diganggu, ini boleh membawa akibat yang buruk dan mungkin boleh menghilangkan kaki anda disebabkan oleh jangkitan yang melarat. Oleh itu, sentiasa perlu menjaga kaki anda

Jangan menyilangkan kaki anda semasa duduk pada suatu masa yang lama

Jangan pakai kasut yang ketat

Sentiasa urutkan kaki anda

Tiap-tiap hari, berbaringlah dengan meletakkan kaki di paras yang lebih tinggi dari badan anda untuk beberapa minit

Apakah bahaya kalau penyakit kencing manis tidak dirawat atau dikawal dengan baik.

Penyakit ini akan melarat sehingga mendatangkan akibat-akibat buruk seperti :-

Buta

Kerosakan buah pinggang

Sakit jantung dan penyakit lumpuh

Darah tinggi

Penyakit saraf

Ini boleh mengakibatkan pesakit hilang deria di bahagian kaki dan tangan. Ia tidak dapat merasai sakit, panas dengan itu boleh mencederakan diri sendiri tanpa disedari

Jangkitan yang menyebabkan Gangrene (tisu-tisu mati) yang boleh mengakibatkan kehilangan kaki

Tidak sedarkan diri

Kalau tidak dirawati dengan serta merta, pesakit boleh maut

Anda boleh mengelakkan akibat-akibat buruk ini kalau anda menjaga diri anda dengan baik

Mengidap penyakit kencing manis tidak bermakna anda hidup seperti dipenjarakan

Kalau anda ikut langkah-langkah dalam rawatan dan kawalan penyakit ini, anda boleh menikmati kehidupan yang penuh dan bahagia

Kawal penyakti kencing manis untuk menikmati kehidupan yang bahagia dan sihat

Terbitan Kementerian Kesihatan Malaysia

Manfaat Strawberry Bagi Kulit

MASKER ALAMI UNTUK KECANTIKAN

Buah merah nan manis ini tak hanya lezat bila digunakan sebagai pemanis kue atau minuman yang menyegarkan . Buah yang satu ini ternyata bisa digunakan sebagai salah satu bahan masker alami bagi kecantikan. Buah ini mempunyai konsentrasi tujuh zat antioksidan yang lebih tinggi dibandingkan buah atau sayuran lain , sehingga strawberry merupakan buah yang efektif untuk mencegah proses oksidasi pada tubuh.

Oksidasi sendiri adalah hancurnya jaringan tubuh karena pengaruh radikal bebas seperti asap kendaraan , rokok maupun polusi. Oksidasi sendiri juga berpengaruh besar pada proses penuaan pada kulit. Selain itu, buah satu ini memang banyak mengandung asam salisilat ( salah satu jenis asam beta -hidroksi yang membantu mengencangkan kulit ) , silica, serta vitamin B , C, E dan K. Dengan kemampuannya menyehatkan dan meremajakan kulit, strwaberry cocok digunakan untuk hampir semua jenis kulit .

Jadi tak ada salahnya mencoba Masker Strawberry. Caranya :

1. Lumatkan beberapa buah strawberry yang telah dipisahkan dari tangkai dan daunnya.

2. Lalu usapkan dua sendok makan strawberry yang sudah dilumatkan tadi pada wajah.

3. Biarkan selama 15 menit.

4. Setelah itu bilaslah dengan air steril atau air hangat biasa.

Tips :Untuk mendapat efek yang lebih kuat, tambahkan sedikit putih telur kocok, satu sendok makan air mawar dan beberapa tetes minyak. Penggunaan masker strawberry ini dapat dilakukan dua kali dalam satu minggu.

Sumber : InfoKulit.com

BUAH MANGGA DAPAT MENYEMBUHKAN INFLUENZA

Vitamin c tidak bisa di produksi oleh tubuh. Salah satu jenis buah lokal yang tubuh subur diseluruh pelosok nusantara adalah mangga. mangga dengan nama latin mangifera indica dapat tumbuh subur didataran rendah atau pun dataran tinggi. Buah mangga banyak mengandung vitamin A, C dan E.
Buah mangga mengandung crytoxanthin yaitu bahan penumpas kanker. Selain itu buah mangga mengandung asam galat yang sangat berguna untuk pencernaan. Rasa buah mangga yang manis keasan-asaman sangat disukai oleh anak-anak dan dewasa. Selain rasanya nikamat buah mangga juga bisa dijadikan obat alami untuk menyembuhkan sakit influenza.
Berikut ini cara mengolah buah mangga untuk mengobati sakit influenza
1. Siapkan satu buah mangga yang sudah matang ambil dagingnnya.
2. Siapkan jahe seukuran jari dan dua buah bawang putih.
3. Semua bahan rebus dengan air 500 cc sampai sisa setengahnya.
Kemudian saring dan minum selagi hangat. Bisa ditambahkan madu.
Lakukan beberapa kali disertai istrirahat yang cukup, insyaallah sakit influenza yang diderita berangsur-angsur sembuh.

www.google.com

Manfaat Jeruk Nipis

Anda pasti telah mengenal jeruk nipis, akan tetapi tahukah anda akan manfaatnya selain untuk dibuat minuman atau bumbu?

Hj, Sarah Kriswanti, herbalis yang tinggal di Bandung dan Dr. Setiawan Dalimartha, Sekretaris Umum Hiptri (Himpunan Pengobatan Tradisional dan Akupuntur Indonesia), mengatakan bahwa Jeruk nipis punya berbagai macam khasiat antara lain untuk mengatasi berbagai masalah berikut ini.

• Ambeien. Ambil sebanyak 10 gr akar pohon jeruk nipis dicuci bersih, lalu direbus dengan air 1 liter selama 1/2 jam, lalu saring. Diminum hangat-hangat 3 kali sehari.
• Amandel. Yakni dengan menggunakan kulit 3 jeruk nipis dicuci, dipotong-potong, lalu direbus dengan 2 gelas air hingga airnya tersisa 3/4, saring. Air tersebut dipakai untuk berkumur-kumur, lakukan 3-4 kali sehari.
• Anyang-anyangan. Caranya, ambil dua jeruk nipis dicuci, diperas lalu diberi gula batu secukupnya dan 1 gelas air panas, aduk hangat-hangat, minum sekaligus sehari sekali.
• Batuk. Untuk memanfaatkannya: ambil satu jeruk nipis dicuci, diperas, dicampur dengan 1 1/2 sendok makan madu dan sedikit garam, aduk hingga rata lalu disaring. Sebaiknya diminum 2-3 kali sehari, atau perasan jeruk nipis ditambah sepotong gula batu lalu diaduk hingga rata, diminum 1 kali sehari sampai sembuh.
• Bau badan. Mengatasinya cukup mudah, potong jeruk nipis yang cukup besar menjadi 2 bagian, olesi bagian irisan dengan kapur sirih tipis-tipis. Oleskan ke ketiak setelah mandi dan biarkan selama 5 menit lalu dibilas, lakukan tiap pagi dan sore.
• Batu ginjal. Dua butir perasan jeruk nipis kampung diencerkan dengan 2 gelas air hangat, minum setelah makan malam dan Lakukan tiap hari selama 10 hari.
• Difteri. Carany: ambil dua jeruk nipis dicuci, diperas airnya, Seduh dengan 1 gelas air panas ditambah 1 sendok makan madu, pergunakan untuk berkumur selama dua menit saat masih hangat, lalu diminum dan Lakukan 3 kali sehari.
• Demam atau flu. Ambil satu jeruk nipis dicuci lalu diperas, tambah dengan 3 siung bawang merah yang telah dilumatkan dan 1 sendok makan minyak kelapa dan oleskan pada kening penderita.
• Haid tidak teratur. Ambil tiga sendok makan air jeruk nipis ditambah 1 sendok makan madu dan 2 gelas air panas diaduk rata dan minum selagi hangat, 3 kali sehari.
• Agar perut terhindar dari keriput sehabis melahirkan. Cukup mudah, dengan satu sendok makan kapur sirih ditambah 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 sendok makan minyak kayu putih dan 2 butir perasan jeruk nipis kampung, diaduk sampai rata, balurkan pada perut. Anda lakukan selama 3 bulan tiap hari sehabis mandi, agar perut terhindar dari keriput, tetap halus dan kempis seperti sediakala.
• Jerawat. Cukup mudah, yakni satu jeruk diirs kemudian digosokkan pada kulit wajah.
• Mencegah rambut rontok atau berketombe. Yakni dengan dua jeruk dipotong menjadi tiga bagian, oleskan pada kulit kepala sampai rata. Bungkus kepala dengan handuk semalaman, keramas keesokan harinya dan lakukan 3 kali seminggu.
• Menghentikan kebiasaan merokok. Cukup Iris 1 jeruk nipis, isap lalu minum air putih, dan lakukan beberapa kali sehari.
• Vertigo. Ambil setengah genggam daun nipis dilumatkan. Tambahkan 1 sendok makan air jeruk nipis, gosokkan ke tengkuk, pelipis, dan dahi dan lakukan 2 kali sehari.
• Lendir di Tenggorokan. Anda potong 2 buah jeruk nipis, peras airnya, tampung di gelas, tambahkan sedikit garam, kemudian aduk sampai rata.
• Bagi yang ingin melangsingkan badan, tambahkan air perasan satu buah jeruk nipis ke dalam cangkir air teh hijau, anda minum ramuan ini setiap pagi dan sore hari, dan lakukan setiap hari.

www.google.com

9 Manfaat Pisang

1. Sumber Tenaga Pisang dapat dicerna dengan mudah. Gula yang terdapat di dalam buah tersebut diubah menjadi sumber tenaga yang bagus secra cepat. Dan, itu bagus dalam pembentukan tubuh, untuk kerja otot, dan sangat bagus untuk menghilangkan rasa lelah. 2. Untuk Ibu Hamil Pisang juga disarankan untuk dikonsumsi para wanita hamil karena mengandung asam folat yang mudah diserap janin melalui rahim. Namun, jangan terlalu berlebihan sebab dalam satu buah pisang saja sudah mengandung sekitar 85 – 100 kalori.

3. Penderita Anemia Dua pisang yang dimakan oleh pasien anemia setiap hari sudah cukup karena mengandung Fe (zat besi) tinggi. 4. Penyakit usus dan perut Pisang yang dicampur sus cair (atau dimasukkan dalam segelas susu cair ) dapat dihidangkan sebagai obat dalam kasus penyakit usus. Juga dapat direkomendasikan untuk pasien sakit perut dan maag untuk menetralkan keasaman lambung.

5. Baik bagi Penderita Lever Dua buah pisang ditambah satu sendok madu dikonsumsi penderita penyakit lever. Ini akan menambah nafsu makan dan membuat kuat. 6. Luka Bakar Daun pisang digunakan untuk pengobatan kulit yang terbakar dengan cara dioles, campuran abu daun pisang di tambah minyak kelapa mempunya pengaruh mendinginkan kulit.

7. Manfaat Bagi Diabetes Pada masyarakat Gorontalo (Sulawesi Utara), jenis pisang goroho yang belum matang yang dikukus dan dicampur kelapa parut muda, merupakan makanan tambahan bagi orang yang menderita penyakit gula. 8. Kecantikan Wajah Bubur pisang dicampur dengan sedikit susu dan madu, dioleskan pada wajah setiap hari secara teratur selama 30-40 menit. Basuh dengan air dingin atau es, diulang selama 15 hari. 9. Mengatur Bobot Badan

Pisang juga mempunyai peranan dalam penurunan berat badan seperti juga untuk menaikkan berat badan. Telah terbukti, seseorang dapat kehilangan berat badan dengan berdiet 4 buah pisan dan 4 gelas susu non fat atau susu cair per hari sedikitnya 3 hari dalam seminggu, jumlah kalori hanya 1250 dan menu tersebut cukup menyehatkan.

Sumber: Tabloid C&R 9 Nov. 06